كيفيه الاهتمام بالبشره .....

كيفية الاهتمام بالبشرة

لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3
2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..
4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.
5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6- ممارسة الرياضة.
7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .
8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.

تحياتي

مممرسي

جزاكي الله كل خير
مرسي كتير

جزاكي الله كل خير
مرسي كتير

يسلمووووووووووووووووو

ماشاء الله ابدااع موضووعك والكاتبة الاروووووع

مشكووووووورين


منورين

مشكورة

يسلمووووووووووووو

مشكورهـ^_^

شكراااااااااااا

منووووووورين

يسلموووو موضوع مميز مررررره تسلم ايدك يا عسسسسل :(سسسسسسسسسسسسس

مثكووووووووره

مشكووره وهادي إلك :(ايس كريم):

يسلمووووووووو

تقبلي مروري

اضافه الى ماقلتيه بجب علينا ان نغسل وجهنا بالماء الدافئ والصابون المناسب قبل النوم
وان نستخدم الكريمات التي تناسب بشرتنا
وعلشان نحصل على بشره جميلة وبراقه يجب علينا الاهتمام بتغذيتنا جيدا والاكثار من الفواكه والخضروات

مشكووووووووووووووورة

مشكووورهـ

يسلموووووووووووووو

روووووعة

صصصصصصصصصصصصصصصصحض

:(ديمة بشار ) : هثطص

ثثأإأإنكسسَ